Bientôt retour au boulot

Lundi matin il va falloir y retourner. Dès fois je déprime je me dis que ça sert à rien de travailler que je peux aussi faire tout moi même, vivre des aides sociales comme presque 4 millions de personnes en France métropolitaine....

Mais bon mon copain me rappelle pourquoi on a un CDI du coup ça me remotive et ça m'évite de pleurer avant d'aller bosser héhé.

Bref ce soir et demain on mange gras, comme on dit souvent "notre dernier repas de notre enfance" genre après on rationne et on en achètera pas pendant un moment. Par contre le soir je vais devoir manger moitié moins car je ne sens plus ma sasiété arrivée... et ça finit par un mal d'estomac horrible... je me tords dans tous les sens pendant 2 à 3 h et le matin ça passe aux intestins... donc ce n'est pas drôle. Il faut que je contrôle au maximum.

Je me suis pas mal dépensée j'ai perdu un centimètre de tour de taille et un centimètre de tour de hanche mais rien cuisse. Mais je n'ai plus de pile à ma balance pour me peser. Je vais devoir attendre un moment avec ça. Je ferais avec les centimètres c'est pas grave. Je sais qu'on perd moins vite les centimètres.

Pour l'instant j'ai dernier poids en date   : 70,5kgs 

taille : 75 cm

hanche (là où les fesses sont les plus prononcées) : 102 cm

cuisse : 59 cm

Ouais le morceau ouais .... Mais j'ai perdu 1cm de tour de taille 2cm de tour de fesse et 1,5cm de tour de cuisse. Le poids pour moi reste inchangé tant que je ne pourrais pas me peser!

Bref il faut que je perde de la taille ça c'est clair et que je passe en dessous du mètre pour les fesses et les cuisses revenir à 57cm.

Sinon ce soir c'est Simpsons saison 11 (on se le refait tous, on va bientôt devoir acheter les saisons ... dès qu'on entame la 14 je vais devoir commander la 15)

Objectif - 2 kilos cette semaine

Depuis fin février/début mars j'ai relâché complètement. Je bois de plus en plus de bières, j'ai fait de plus en plus de crise. Je me demande encore si je sais ce que c'est qu'un légume et un fruit.

Je fais à ce jour 70 kilos, j'avais presque atteint les 65 kilos. J'ai pris 2,5cm de tour de ventre et de cuisse et 2cm de tour de hanche. Bref j'ai gonflé comme un ballon.
Pourtant je me bouge mais pas assez avec ce que je consomme... je crois que mon alimentation se résume à gâteaux, charcuterie, chips, et bières... Bref. Je m'en suis aperçue il y a deux jours en me regardant dans la glace j'avais l'impression d'avoir la taille épaissie.
Je mets un pantalon dans lequel normalement je flotte... et là il passe comme un pantalon normal... mmhhh.... et le copain qui a l'impression que j'ai minci... Bizarre. Je me mesure et ... ah ouais quand même j'avais raison j'ai épaissi;

Déjà premier objectif :  stop l'alcool. Je sais que ça ça va m'aider à perdre. La seule boisson autre que l'eau sera le thé, café et sirop au cassis (pas plus de deux verres par jour).
Deuxième objectif :  1 fois par semaine de la charcuterie (dont le pâté).
Troisième objectif : 1 gâteau ou 2 par jour et uniquement le midi mais le soir.
Quatrième objectif : légumes et viandes légères le soir.

En plus là j'ai mal au ventre à force de manger. Quand je finis de manger je suis au bord de vomir, faudrait pas m'appuyer sur le ventre ou que je marche sinon je pense que tout sortirait.

Enfin cette semaine je vise les 2 kilos en moins.

Week End / bilan de la semaine 3

Ce week end je n'ai pas trouvé le temps de faire du sport. Mais vraiment pas. Par contre j'ai le ménage entièrement toute seule aujourd'hui donc je me suis bien bien bougée, j'ai également rangé des bûches.
Hier je suis restée debout pendant bien deux heures et après j'ai aidé à couper du gras de canard et là je les ai un peu aidé (mes beaux parents).

Par contre hier midi j'ai pas réellement mangé, hier soir deux pommes de terre avec de la ventrèche et du fromage (... bref 4000kcal la bouché)... Ce midi 6 aiguillettes de canard! avec bien 100g de frites au four, de l'apéro (un peu de fromage et deux pastis), et un peu de glace...
Ce soir je vais faire du riz avec de la ratatouille.
Je vais en faire pour demain midi aussi. Mais sinon ça va être une semaine de légume. Tous les matins 30min à 1h de sport.

Par contre semaine 3 : je n'ai pas pu faire du sport tous les jours à cause de mes horaires de semaine intermédiaire... je les hais ces semaines!

Programme pour la semaine :

J 1 : 30 minutes sport/ Kcal consommées : 900
J 2 : 30 minutes sport/ Kcal consommés : 800
J 3 : 45 minutes sport/Kcal consommés : 800
J 4 : 45 minutes sport/Kcal consommés : 700
J 5 : 1 heure sport/ Kcal consommé : 800
Samedi et dimannche : 1000kcal consommés max dans les deux jours + 1h de sport ou promenade.

Objectif perte de 1 à 1,5kilos.

Dernier poids connu de jeudi : 66,6kilos donc il faut que jeudi je sois 66,00kilos

Contente

Pour une fois je suis contente de moi.

Ce matin avant la douche en train de faire mon sport, je me dis "tiens mon ventre est super plat pourtant d'après ma pesée d'hier j'ai pris 500g en une semaine".
Je me mesure... en un mois j'ai perdu deux centimètres de tour de taille, un centimètre de tour de fesses, et un centimètre presque deux de tour de cuisse!
Je me pèse et là finalement j'ai perdu 200g par rapport à la semaine dernière. Je suis très contente.
Car même si j'ai pas fait de sport tous les jours de la semaine (pas de temps) j'ai réussi à perdre.

Et j'ai un copain qui soutient aussi beaucoup.

J'ai juste très peur pour ce soir, car on sera vendredi soir... et là je crains pour le repas du premier soir de week-end...

De toute façon c'est prévu samedi sport + ménage et dimanche sport + marche si possible.

Bilan de la semaine 2

Bilan de la semaine 2.... Que dire. J'ai fait du sport tous les jours sauf ce week end. Enfin aujourd'hui j'ai fait du bricolage et hier du ménage.
Jeudi j'avais perdu 200g par rapport à la dernière semaine. Finalement j'ai pas repris (ouf).

J'arrive à tenir sauf le week-end! Surtout qu'on revoit kaamelott en ce moment donc bon ça pousse pas à manger des poireaux!

Mon pc a perdu son système d'exploitation.... il tourne en boucle ... donc j'utilise celui de mon copain....

Je me suis pas énervée j'ai un peu pleurer. Je me suis souvenue après que j'avais déjà eu un truc comme ça sur mon vieux pc fixe. J'avais fait passer le disque dur interne en disque dur externe.
Là j'ai essayé tout ce que j'ai trouvé (on a passé près de 3h à faire des manip hier soir...) mais impossible de l'activer ce windows.
Donc ce matin je me suis commandé le boitier pour faire passer mon disque dur interne en disque dur externe pour portable (j'ai toujours l'ancien mais c'est pour pc fixe, donc trop gros).

J'espère que ça marchera car ... j'ai des photos de notre dernier chat dessus que j'ai pas publié sur facebook et j'avais vidé la carte sd de l'appareil photo (qui buggait gravement aussi et c'est à cause d'elle que mon portable a été ruiné c'est après l'avoir mise dedans que tout a bloqué!). Donc c'est le seul moyen pour les avoir!

Sinon côté bouffe hormis l'orgie de jeudi que je me suis faite et le repas gras de hier soir et ce midi ça va a peu près. J'aimerai diminué les quantités... vraiment... pour continuer à perdre!
Là on attaque la semaine dite intermédiare... qui est la pire... j'ai peur!

Bilan de la semaine 1

Pour ma première semaine, j'ai réussi à tenir le sport tous les jours sauf dimanche et ce lundi (grosse courbatures aux mollets, j'avais très mal en marchant).
Là je l'ai repris aujourd'hui même si j'ai toujours mal aux mollets. C'est plus affreux mais ça fait un peu mal... J'en avais marre de rien faire.
Je me maintiens sur 30 minutes par jour et dès que je peux je vais me promener minimun 2h en forêt (c'est vallonné).





Pour la nourriture, niquel jusqu'à vendredi soir. J'ai mangé quelques trucs apéro et deux bières mais je me suis endormie trop vite! 22h00 dodo... mais bon j'ai mangé de la merde!
Samedi rebelote apéro, bon ok avec des légumes mais bon apéro quand même (trois quatre bières + un peu d'olives + une tartine avec du thon + des champignons et une carotte... gras.... burk)
Et ce lundi : soirée tacos! c'était des mini (donc la moitié des normaux) au bout de trois... calée et ENCORE le troisième je l'ai mangé en me forçant...
Je suis trop trop conne de me forcer à manger... ça sert à rien...
craquage sur les chocolats aussi (trois/quatres ferrero... => vache! truie!)

Ce midi, quasi impossible de manger... j'aurais été seule j'aurais pas mangé... j'ai mangé même pas la moitié de la salade. En rentrant j'ai mangé deux tranches de pain de mie (blanc donc... sucre sucre et sucre...) et une tranche de jambon de poulet à la provençale.

Ce soir salade et champignons avec un peu de boeuf. Il faut bien finir le boeuf du tacos... donc ça sera deux trois fourchettes pas plus

J'ai perdu 1 kilo entre jeudi de début de mois et jeudi dernier. Je pense que cette semaine j'aurais rien perdu à cause du craquage de ce week-end et de lundi... Au mieux le même poids au pire prise de poids et là je sais pas, je risque d'être extrêmement déçue. Je pense que j'aurais encore une haine atroce contre moi.

Enfin voilà je suis juste satisfaite du fait que j'ai maintenu le sport et venant de moi c'était pas gagner

Reprise en main TODAY

Aujourd'hui commence la motivation du mois, mon défi du mois.
Ce matin comme je commence à 12h (donc je pars à 11h de chez moi) j'ai fait 30 minutes de sport que pour les cuisses.
Demain je le ferais le soir car chéri commence à 9H et du coup je serais sur mon lieu de travail trois heures avant mon heure de début... Du coup j'irais faire les courses acheter des trucs de bricolages , lire, jouer à la DS et faire des listes, prendre rendez vous chez les médecins etc...

Et le reste de la semaine ça sera le matin le sport.

Sinon à midi et les deux autres midi à venir le problème c'est que ça sera des plats tout prêt donc peut etre que ça sera 45 minutes de sport plutôt... le soir ça sera de toute façon des légumes en vrac soit chaud soit froid, mais je préfèrerai chaud vu qu'on est en hiver ça me fait vite mal au ventre quand je mange que du froid.

voilà j'espère que ça va marcher.... ça résoudra surement pas mes problèmes dans ma tête mais ça pourra commencer à m'aider à aller mieux.